Equipats per a la vida/Fitxes de contingut/Vinyetes
| Nom de l’activitat | Vinyetes |
|---|---|
| Habilitat | La present dinàmica és introductòria a la temàtica i en conseqüència treballa les deu habilitats per la vida i per tant no una en concret. |
| Durada i destinataris | 20-30 minuts aproximadament.
Les persones destinatàries poden ser tant joves com professionals. |
| Materials | Vinyetes i acudits gràfics impresos
Pissarra o paper envelar |
| Presentació | Descobrir i fer una primera aproximació conceptual a les habilitats per la vida a través d'unes vinyetes i acudits gràfics. |
| Desenvolupament | - Fer grups de 2 o 3 persones.
- Repartir mínim una tira còmica o vinyeta a cada grup. - Cada grup ha d'analitzar què veuen a la vinyeta i reconèixer les habilitats per la vida o la seva absència. |
| Tancament | - Posar en comú les diferents vinyetes de cada grup i les habilitats per la vida exemplificades.
- Definir les 10 habilitats psicosocials per la vida. |
| Marc teòric | A continuació la part teòrica de les 10 habilitats per la vida relacionada amb la present dinàmica.
1) Comunicació assertiva. Expressar de forma clara i adequada el que sents, penses o necessites sense trepitjar a l’altre. La comunicació és a les bones relacions personals el que la respiració és a la vida (Virginia Satir). Importància de saber dir "no". 2) Relacions interpersonals. Establir i conservar relacions interpersonals significatives, així com ser capaç d’acabar amb aquelles que impedeixen el creixement personal. Saber iniciar, matenir i acabar una relació, basada en el respecte, benestar mutu i que permeti l’autenticitat de les parts. Són complexes i enriquidores i a vegades font de conflictes. Importància de la pressió de grup. 3) Solució de problemes. Maneig dels problemes i conflictes de la vida diària de forma flexible i creativa, identificant-ne les oportunitats de canvi i creixement personal i social.
4) Empatia. Posar-se al lloc de l’altra per comprendre- la millor i respondre de forma solidària i d’acord amb les circumstàncies. Per ser empàtic/a cal sortir d’un/a mateix/a. L’empatia ajuda a no prejutjar i a posar-nos al costat de l’altre, no en front. 5) Autoconeixement. Conèixer millor el nostre ser, caràcter, fortaleses, oportunitats, actituds, valors, coses que ens agraden i ens desagraden. L’autoestima forma part de l’autoconeixement. Hem d’acceptar-nos amb les nostres debilitats i fortaleses i trobar l’equilibri. L’autocontrol també forma part de l’autoconeixement. 6) Pensament creatiu. Usar la raó i la passió (emocions, sentiments, intuïció fantasies i instints, entre altres) per veure les coses des de perspectives diferents, que permetin inventar, crear i emprendre amb originalitat. Trencar hàbits, estrenar costums, inventar i imaginar coses noves. 7) Pensament crític. La persona crítica es pregunta, investiga i no accepta les coses de forma crèdula. Preguntar per conèixer millor, dubtar de les aparences. 8) Presa de decisions. Prendre les regnes de la pròpia vida, no deixar-ho tot a l’atzar, a les circumstàncies o a altres persones. Decidir en funció de les motivacions personals, les necessitats i les conseqüències (què vull, què m’agrada, que sento, que penso, què crec, què pot passar,...). Equivocar- se és de savis, hem d’aprendre dels errors.
9) Gestió de les emocions i els sentiments. Aprendre a escoltar-nos, a gestionar de forma positiva les nostres emocions i sentiments, canalitzant-los de forma positiva. 10) Gestió de tensions i estrès. Aprendre a afrontar les situacions contrarestant-les i/o afrontant-les. |
| Referència | Text de cel·la |
Vinyetes i material gràfic de suport
modifica- Les deu habilitats per la vida
-
Vinyeta que vol representar l'habilitat per la vida de la comunicació assertiva -
Vinyeta que vol representar l'habilitat per la vida de la presa de decisions -
Vinyeta que vol representar l'habilitat per la vida de les relacions interpersonals -
Vinyeta que vol representar l'habilitat per la vida de la resolució de conflictes -
Vinyeta que vol representar l'habilitat per la vida de la gestió de les tensions i l'estres
